科斯蒂安廷·弗拉森科在着手开发 Respiro 时，从未写过一行代码。仅仅一个多月后，他的产品就上线了 App Store。
- 分类Claude Code
- 产品Claude Code
- 日期2026 年 5 月 1 日
- 阅读时间5分钟
- https://claude.com/blog/how-a-non-technical-project-manager-built-and-shipped-a-stress-management-app-with-claude-code-in-six-weeks
在我们的系列报道《第零天：创始人故事》中，我们聚焦全球最有趣、最鼓舞人心的一些初创公司背后的缔造者。本文重点介绍科斯蒂安廷·弗拉森科——Claude Opus 4.6 黑客马拉松的获胜者，以及 Respiro 的创始人。
| 创始人 | 科斯蒂安廷·弗拉森科 |
| 国家 | 乌克兰 |
| 初创公司 | Respiro |
在加入本次采访的视频通话前十五分钟，科斯蒂安廷·弗拉森科感到紧张。然而，他过于专注于思考自己想说什么，以至于没有注意到自己的焦虑——但他的手机注意到了。
“应用检测到了这一点，并提醒我：‘伙计，你可以去做一个简短的盒式呼吸练习。盒式呼吸以前帮你缓解过压力，’”他说道。
这款名为 Respiro 的应用正是弗拉森科的作品。尽管他是一名拥有十年经验的项目经理，但在 2026 年 2 月之前，他从未发布过一行代码。当时他决定为“Built With Opus 4.6 Claude Code 黑客马拉松”构建一个项目。一个月后，Respiro（一款基于科学方法的压力管理 iOS 应用）上线了苹果 App Store，拥有数百名用户，并运行在一个由 15 个以上专业子智能体组成的架构上——这些子智能体均由弗拉森科自行构建和编排。
他仅用 Claude Code，在 72 小时内，没有团队、没有编程经验，就完成了这一切。
没有应用能解决的问题
作为 Mythical Games 的项目经理，常驻基辅的弗拉森科十年来一直在应对利益相关者的压力、团队动态以及产品发布的无情节奏。他发现呼吸技巧和正念练习有助于控制压力水平；但他找不到一款能在真正感到压力时主动介入的压力管理工具。
“现有的应用可能会在晚上十点之类的某个时间点提醒我做深呼吸。但它们并不理解我此刻正感到压力很大，”他解释道。当时他正在乌克兰西部的山区度假，就在那时，这个想法逐渐成形：构建一个应用，能够实时从你的个人设备上检测压力信号，然后在你最需要的时候，通过引导式正念呼吸练习进行干预。唯一的问题是，他并不知道如何构建应用。
像管理人一样管理智能体
当时，Vlasenko 正在使用 Claude 来自动化处理 Jira 更新和在 Slack 中发布会议记录等工作任务，并且他最近才开始使用 Claude Code CLI。“然后我就想，好吧，我已经熟悉我的团队成员是如何使用 Claude 编写代码的了。为什么我不能也这样做呢？”他说。
他很快意识到，他的项目管理背景比他的编码技能更为重要。“我在管理真人方面有丰富的经验，”他说，“我意识到这其实是同一回事，只不过是在我的 IDE 里管理智能体，而且我真的很惊讶这竟然如此简单。”
Vlasenko 开玩笑说，他的第一条提示词本质上就是“嘿，Claude，给我一个能让我不那么焦虑的应用”，但即便如此，他说，最初的结果还是让他惊叹不已。“哇，这太令人印象深刻了。这不只是在我脑子里，它现在就在我的手机里，而且它真的能运行！”
但 Vlasenko 并没有止步于此。他使用 Claude 来研究智能体系统是如何工作的，以及哪些苹果 API 可以为他的压力检测逻辑提供数据，然后让 Claude 帮助构建一个多智能体架构：一个 TCA 架构智能体、一个 Swift 开发者智能体、一个 Metal 专家、一个代码审查员，等等，所有这些智能体都在不同的模块上并行运行。
Claude 还让项目转向变得毫无痛苦：当 Respiro 最初基于 React Native 的 MVP 因为 Vlasenko 没有安卓手机进行测试而出现问题时，他使用 Claude Code 在几个小时内从头开始用 Swift 重写了这个应用。
他说，总的来说，从最初的想法到功能完备、准备好上架 App Store 的 Respiro 版本，只用了不到六周时间。
从 Claude Code 代码到 App Store
构建应用是一回事，发布应用又是另一回事，而 Vlasenko 此前从未接触过 Apple Developer Program。他借助 Claude 一步步引导自己走完这个有时令人困惑的流程。
“遇到卡壳时，我就截个图问 Claude：‘嘿，这里该按什么？’”他说道。他用同样的方法配置了其他第三方服务，比如用于日志记录的 Sentry 和用于数据分析的 Amplitude。“我会告诉 Claude，我已经完成登录，这是 API 密钥，99% 的情况下 Claude 第一次就能搞定，”Vlasenko 说。至于另外 1% 的情况，他继续说道，“我只需要在最初的提示词里把问题表述得更清晰、更具体一些，再试几次，Claude 就能给我想要的结果。”
事实上，Vlasenko 认为 Claude 的视觉能力是其最被低估的功能。“你把截图发给 Claude 分析，它会告诉你看到了什么。然后你就可以利用这一点，让 Claude 引导你完成哪怕最复杂的用户界面操作，”他解释道。“比如，我需要在 Meta 上创建一个 API token，但在他们的界面里完全迷失了方向，而 Claude 真的能理解并引导你到达任何你需要去的地方。”
市场营销方面，Respiro 同样是在 Claude 的协助下完成的。当 Vlasenko 需要数据分析时，Claude 不仅集成了 Amplitude 的基础 SDK，还设置了完整的用户漏斗、留存指标以及日活和月活用户的活跃追踪。当他需要内容时，Claude 开始撰写他的博客文章，并帮他制作 TikTok 视频。Claude 还提出了一项 Vlasenko 自认从未想到过的增长策略：联系那些可以向客户推荐 Respiro 的心理学家和正念练习者。他尝试了，并且奏效了。从业者们开始推荐这款应用。
创始人模式在行动
Vlasenko 在构建 Respiro 过程中培养的技能，并不仅仅用在了他的副业项目上。如今，他在主业公司 Mythical Games 中负责代码发布，并直接交付功能特性。此外，他还成为了自己在构建 Respiro 时所形成的开发流程的内部倡导者，与工程团队分享他的 Claude 文件夹和工作流程。
“大多数人回来都说，‘嘿，这个工作流比我现在的强多了！’”他说道。结果，Mythical 现在有一个小型内部团队完全通过 Claude 来交付工作。不过，弗拉申科指出，这对所有人来说并非毫无摩擦的过渡。“有些工程师很难转变心态，不再完全控制每一行代码，”他说，“对我来说很容易，因为我没有深厚的编程背景，这感觉就像一种自然的工作方式。”
对弗拉申科而言，构建 Respiro 的经历已经抹去了可能与不可能之间的界限。他正在将语音引导练习和动作训练融入应用的下一个版本中，按照 Claude 帮他编写的路线图推进，并在完成日常工作后，每天再投入七八个小时进行编码。
“我得说，Claude Code 是我的新瘾头，”他说。
| Claude Code 零日问卷™ | |
|---|---|
| 在这份问卷中，我们向创始人提出同样的一些傻问题，以更了解键盘背后的那个人。 | |
| 谁或什么激励着你？ | 勒布朗·詹姆斯。他的自律、坚持和长远眼光令人无比鼓舞。他不仅仅依靠天赋，而是通过不懈的专注和执行，打造了史上最伟大的职业生涯之一。还有沃伦·巴菲特——领域完全不同，但核心特质相同：数十年如一日的耐心、坚持和清晰的思维。我非常钦佩那些不是靠运气，而是靠长期坚持取得伟大成就的人。 |
| 如果能回到过去，你会做出什么不同的选择？为什么？ | 我希望自己能更早意识到，构建产品其实是最容易的部分。传达它的价值要难得多！如今，用 Claude 这样的工具打造出高质量的东西出奇地容易。但让人们理解它为什么重要、为什么值得关注——那才是真正的挑战。 |
| 如果有人写一本关于你创业历程的书，书名会是什么？ | 《自主设计》 |
| 你的工作空间是什么样的？ | 大约 70% 的时间，我会在 MacBook 上连接外接显示器、键盘和鼠标工作。大约 20% 的时间，当我不在家时，只用笔记本电脑。还有大约 10% 的时间——用手机，通常是我突然有了一个想法，不想等待的时候。另外，我的猫经常趴在桌子上陪我（并确保我不会连续工作太长时间）。 |
| 你现在打开了多少个浏览器标签页？ | 现在——大约 5 个。我尽量保持精简。通常，我会在后台播放一个 YouTube 视频——我喜欢听真实犯罪或创始人播客。我还在积极运营一个 Threads 账号，在那里分享我正在构建的东西、实验、Claude 工作流，并帮助其他人搭建他们自己的系统。 |