# 我跟模型的交互，基本从 ChatGPT / Claude 转到 codex / claude code 上了。

- 来源：凡人小北 (@frxiaobei)
- 发布时间：2026-05-03 21:01
- AIHOT 分数：66
- AIHOT 链接：https://aihot.virxact.com/items/cmopsr4qf0z0isll92cq9nio0
- 原文链接：https://x.com/frxiaobei/status/2050923795029061681

## AI 摘要

作者将交互转向Codex/Claude Code，导出ChatGPT三年聊天记录（2G）输入Codex分析以重建个人理解。建议用户也可导出备份，方法简单：在设置中导出数据，24小时内收下载链接。未导Claude因旧账号丢失。

## 正文

我跟模型的交互，基本从 ChatGPT / Claude 转到 codex / claude code 上了。

所以我把 ChatGPT 里这三年的聊天记录全导出来，总共 2G，然后丢进 codex 里让它自己分析，重建一套对我的理解。

如果你也有类似的困扰，这一步可以做一下，哪怕只是本地备份也值。

方法很简单：在设置里点 export data，先会收到一封导出启动邮件，差不多 24 小时内会再来一封导出完成的，直接下载就行。

别问我为什么不导 Claude 的，老号没了，新号也没啥记录。