/goal 目标不是为了时间长而时间长，它的目标是为了解决需要长时间运行的任务，避免人工反复的输入 continue。

要有清晰的目标，你的任务是要解决什么问题？让它运行时间长不是一个目标

要有验收标准，怎么样算完成？

要有文档指导，该怎么完成任务？长时间的任务要分阶段，而不是一次性完成，每个阶段都要有文档说明

要有中间进度辅助，比如进度、checklist等

比如说我在让 codex 去逆向 codex app 项目，已经跑了17个小时了。

第一步我是先跟 Codex 一起制定一个计划，计划中会有详细的验收标准

然后不直接执行计划，而是把计划保存成文档，去项目中初始化 Agents md 文件，让 codex 清晰知道任务目标和验收方法以及验收标准。

再试运行，/goal 后面告诉它按照 Agents md 的要求执行，并记录进度。第一次只跑了半小时就结束了，因为它没理解要把代码写成命名友好、类型完整、文件名结构良好的结果。

于是我找了一个文件做样板，手动（AI 辅助）写了一个样板，告诉它这是我期望的结果，然后更新了计划文件。

这样可能反复几次，后续就没什么问题了。

所以还是要说清楚你想要什么，写成文档，让 AI 清楚的知道怎么去做，怎么验证结果，怎么知道是否完成。