# OpenAI 将 ChatGPT 默认模型全面升级为 GPT-5.5 Instant

- 来源：宝玉 (@dotey)
- 发布时间：2026-05-06 01:46
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## 精选理由

默认模型直接换到 GPT-5.5 Instant，幻觉砍半、回答更简洁，还开始主动用你的聊天记录，日常对话的体验会有明显提升，值得看看具体变了什么。

## AI 摘要

OpenAI 将 ChatGPT 默认模型全面升级为 GPT-5.5 Instant，替换原有的 GPT-5.3 Instant，并向所有用户推送。新模型显著减少了事实幻觉，在医疗、法律等高风险领域的错误率大幅降低，并在多项基准测试中性能提升。回答风格更为简洁，减少冗余内容。同时增强了记忆功能，能主动利用用户历史聊天记录等数据提供个性化回答，并上线“记忆来源”功能供用户管理引用。免费用户即可使用新版模型，付费用户可保留旧版三个月。个性化记忆功能将逐步向各版本用户开放。

## 正文

OpenAI 把 ChatGPT 的默认模型升级成了 GPT-5.5 Instant，从今天开始替换原来的 GPT-5.3 Instant，全量推送给所有用户。

Instant 是 ChatGPT 里反应最快的日常档，几亿人每天都在用，这次升级针对的也是日常问答场景。

【1】幻觉显著减少

OpenAI 内部测试的数据：在医疗、法律、金融这类答错代价很高的高风险问题上，GPT-5.5 Instant 编造事实的概率比上一代少 52.5%。在用户实际标记过"这答错了"的对话上，错误率降 37.3%。

跑分跟着上来：博士级科学题 GPQA 从 78.5% 升到 85.6%，AIME 2025 数学竞赛从 65.4% 跳到 81.2%，多模态推理 MMMU-Pro 从 69.2% 提到 76%。

【2】回答更短，废话更少

以前 ChatGPT 经常被吐槽答得太啰嗦，问个简单问题能给你回三屏。新版明显收敛，不必要的反问、过度排版和表情符号都少了。

【3】主动用你的过去聊天记录

如果你连了 Gmail、上传过文件、之前和它聊过别的事，新版会更主动地把这些内容拿来用。比如问"推荐一家新茶饮店"，它会参考你之前说过常去哪、偏好哪种风格，给出更贴你的答案，而不是泛泛列几家热门店。

OpenAI 同时上线了一个叫"记忆来源"（memory sources）的功能，每条用到记忆的回答都可以点开看具体引用了什么，不想被引用的内容随时删掉。

【4】发布节奏

今天起向所有 ChatGPT 用户推送，免费档也能用。API 里的别名是 chat-latest。付费用户想保留旧版的，GPT-5.3 Instant 在模型设置里还会留三个月。

个性化记忆功能先上 Plus 和 Pro 的网页端，移动端随后跟进，Free、Go、Business、Enterprise 之后再逐步开放。

### 引用推文

> ChatGPT：GPT-5.5 Instant is starting to roll out to everyone in ChatGPT. Much more concise. Better memory. More personalized. And it's way easier to talk to. Really.