# 如何禁用或避免侵入式 AI：一份覆盖 Windows、Chrome、Edge、Firefox 及主流应用的实用指南

- 来源：Hacker News 热门（buzzing.cc 中文翻译）
- 作者：ColinWright
- 发布时间：2026-08-18 01:58
- AIHOT 分数：70
- AIHOT 标记：精选
- AIHOT 链接：https://aihot.virxact.com/items/cmsxkakju0300roz0zx6cvdeu
- 原文链接：https://www.librarian.net/notoai

## 精选理由

把分散在 Adobe、浏览器、办公套件里的 AI 关闭项整理成按产品分类的操作清单，省去逐个菜单查找的成本，适合需要主动控制 AI 暴露面的普通用户。

## AI 摘要

一份面向希望减少技术环境中侵入式 AI 的用户的操作指南，涵盖 Adobe Acrobat、Android/Gemini、Apple Intelligence、Chrome、Edge、Firefox、DuckDuckGo、Google Workspace、Slack、WhatsApp 及 Windows 11/Copilot 等平台。

## 正文

如何关闭或避开烦人的 AI

[先给自己戴上氧气面罩！图片来自圣地亚哥航空航天博物馆档案馆]

我在图书馆的“答疑时间”里被问到最多的问题之一（除了“到底是什么占满了我所有的云存储空间？”），就是如何关闭或避开那些出现在人们不想要的地方的侵入式 AI。这是一份为希望在技术环境中减少侵入式 AI 的人群准备的指南。也许你喜欢 AI，觉得它很有用？那没问题，这份文档可能不适合你。欢迎补充或修改。请留言或给我发邮件。本页面可通过短链接 https://NoToAI.org 访问。

Adobe Acrobat

Windows：菜单 > 首选项 > 生成式 AI

macOS：视图 > 首选项 > 生成式 AI

取消勾选页面上的复选框，点击 。

Adobe Reader

从顶部菜单（左上角）选择“禁用新版 Acrobat Reader”，在对话框中确认，然后重启。

Android/Gemini

根据手机厂商的不同，你可能可以完全卸载 Gemini 应用。如果不行，也有一些针对特定应用的方法可以关闭它的部分功能。

信息

点击你的账户头像，选择“信息设置”，然后进入“信息中的 Gemini”，将助手开关关闭。

其他应用中的其他功能

点击你的个人资料图标，选择“Gemini 应用活动”，然后选择“关闭”或“关闭并删除活动”。接下来，再次点击个人资料图标，进入“已连接应用”设置（查看“个人智能”设置）。在你不想让 Gemini 介入的所有应用中将其禁用。

电源键

如果 Gemini 已经“接管”了你的电源键，你可以将其关闭。前往“设置”，然后进入“系统”，再进入“手势”，在“长按电源键”下更改设置。

如果这样不行，你可以尝试打开“设置”，然后搜索“电源键”。

Apple Intelligence 与 Siri

仅存在于 iPhone 16 及更新的 Mac 和 iPad 上。打开“设置”（iPhone 或 iPad）或“系统设置”（Mac），选择“Apple Intelligence 与 Siri”。然后关闭“Apple Intelligence”选项。在弹出的对话框中点击“关闭 Apple Intelligence”以确认你的选择。有关如何关闭 Apple Intelligence 的特定部分而保留其他部分的更多详情，请参阅更多信息。

Apple 有一项“从此 App 学习”功能，即使 Apple Intelligence 未开启，该功能也可能处于开启状态。若要将其关闭

Mac 用户：前往“系统设置 – Apple Intelligence 与 Siri”。在页面末尾附近选择“关于 Siri、听写与隐私…”，关闭你不希望 Siri 学习的 App。iOS 用户：“设置 – Apple Intelligence 与 Siri”，向下滚动到“App”，关闭“从此 App 学习”

浏览器内置 AI

Chrome / AI Nano

在地址栏输入 chrome://flags 并按回车。你会看到一列系统标志和一个搜索栏；搜索 GLIC [Google live in Chrome]。这会将庞大的列表筛选到大约十几个 AI 功能。在此窗口中你需要的第二个搜索词是“Gemini”，将它们全部设为“已禁用”。不要误启用那几个默认处于禁用状态的设置项。

Edge

与 Chrome 类似：在 Edge 地址栏输入 edge://flags，按回车，然后在搜索框中输入“AI”或“Copilot”。

点击左侧“设置”侧边栏中的“外观”，向下滚动到“Copilot 和侧边栏”

关闭侧边栏，并关闭“在自定义侧边栏中个性化我的热门站点”和“允许侧边栏应用显示通知”这两个开关。

点击“应用特定设置”下的 Copilot。关闭“在工具栏上显示 Copilot 按钮”。然后，回到“Copilot 和侧边栏”设置中，关闭刚刚出现的“显示侧边栏按钮”开关。

点击左侧导航中的“语言”。禁用“在网页上使用 Copilot 进行写作”。

Firefox

最新版 Firefox（148 及更高版本）具有阻止所有 AI 增强功能的功能。所以如果可以的话，请更新，然后前往“设置”并查找“AI 控制”。开启“阻止 AI 增强功能”（或从列表中进行更精细的选择）

使用 Firefox 时，如果你将 Google 设为默认搜索引擎，此扩展程序可以移除大量 AI 垃圾内容。

有关在不同浏览器中移除搜索结果中 AI 垃圾内容的更多详情。

这里有一个链接，介绍如何在 DuckDuckGo 和 Bing 中执行此操作。

TenBlueLinks 为你提供了在 Chrome/Firefox 中执行此操作的一些简单步骤。

DuckDuckGo

DDG 既是浏览器也是搜索引擎。他们有一个无 AI 版本，你可以通过访问 https://noai.duckduckgo.com/ 来使用。你也可以将默认搜索引擎改为这个，从而不再使用 Google，这里有适用于每个浏览器的操作步骤。如果你想彻底改用 DDG 浏览器，他们也有相关操作说明。

Google Workspace（Gmail、Google Docs 等）

在 Gmail 中，点击设置（齿轮）图标，然后选择“查看所有设置”。在“常规”选项卡中，向下滚动到“Google Workspace 智能功能”。点击“管理 Workspace 智能功能设置”，并关闭两个选项：“Google Workspace 中的智能功能”和“其他 Google 产品中的智能功能”。在同一选项卡上，取消勾选“开启 Gmail、Chat 和 Meet 中的智能功能”旁边的复选框。

在 Android 版 Gmail 中，Workspace 智能功能位于 Gmail 的汉堡/下拉菜单 – 设置 – 账户名称下。

Slack

Slack 工作区的所有者和管理员有一些禁用 AI 功能的选项。这是他们关于管理这些功能的帮助页面。

WhatsApp

AI 在几个地方存在。建议回复：前往 设置 – 聊天 – 建议与智能回复，然后关闭“建议回复”。AI 贴纸建议可以在同一菜单中关闭。AI 消息摘要则在另一个位置管理：设置 – 通知 – AI 消息摘要。根据你运行的操作系统，它也可能位于 设置 – 聊天 – 私密处理 – 私密处理功能 下。

Windows 11/Copilot

Copilot 既作为嵌入 Office 365 的 AI 智能体存在，也内置在 Windows 11 操作系统中。右键单击“开始”菜单中的 Copilot 条目，然后选择“卸载”。如果没有该选项，请前往已安装应用列表（开始 – 设置 – 应用），从那里卸载 Copilot。

在某些 Windows 11 版本中，Copilot 已固化在操作系统中，因此简单的卸载可能不起作用。在这种情况下，你可以通过设置将其关闭：开始 – 设置 – 个性化 – 任务栏 – 关闭 Copilot。文件资源管理器内置了一些 AI 功能，可能会被意外开启。要移除它：开始 – 设置 – 隐私和安全 – 点击执行。

记事本有自己专属的 Copilot，所以你需要在那里单独禁用 AI。打开记事本设置，找到 AI 功能部分（或“写作工具”部分附近的一个闪亮图标），然后关闭 Copilot。

Office 365/Outlook 每个应用里都有一个单独的“启用 Copilot”复选框，而且该复选框仅适用于该设备上的那个应用。阅读更多关于如何关闭它的信息。如果你没有那个选项，你可以更改隐私设置来禁用 Copilot。

“文本和图像生成”默认是开启的，会影响记事本、照片、截图工具和 Xbox。请关闭它。要从 Windows 电脑上彻底移除 Copilot 是件复杂的事，但并非不可能。这里有一个链接详细介绍了具体方法。如果你不介意安装软件，O&O ShutUp 10 是一种方式，Win11DeBloat 是另一种。

Yahoo Mail

点击左侧边栏底部的“…”更多，选择“设置”，选择“AI 功能”，然后关闭“消息摘要”。

Zoom

登录 Zoom.com。滚动到左侧的“我的账户”，选择“设置”。进入右侧的“Zoom AI”标签页，在那里你可以禁用所有功能。注意：新的 AI 选项会不断添加，而且它们默认是“开启”状态，所以要经常回来检查。在“Zoom AI”标签页的右侧，点击“我的笔记”，然后禁用“允许参与者使用我的笔记转录会议”。

其他有用的 AI 移除/检测链接

如何给你的互联网“去 AI 化”

Library Freedom Project 在其“资源”页面上有很多关于 AI 的讲义

“别跟我谈‘AI’”可打印卡片

灵感来自班戈的图书管理员。最后更新于 16年8月26日