凡人小北@frxiaobei · XAI 摘要
作者将交互转向Codex/Claude Code，导出ChatGPT三年聊天记录（2G）输入Codex分析以重建个人理解。建议用户也可导出备份，方法简单：在设置中导出数据，24小时内收下载链接。未导Claude因旧账号丢失。
我跟模型的交互，基本从 ChatGPT / Claude 转到 codex / claude code 上了。
所以我把 ChatGPT 里这三年的聊天记录全导出来，总共 2G，然后丢进 codex 里让它自己分析，重建一套对我的理解。
如果你也有类似的困扰，这一步可以做一下，哪怕只是本地备份也值。
方法很简单：在设置里点 export data，先会收到一封导出启动邮件，差不多 24 小时内会再来一封导出完成的，直接下载就行。
别问我为什么不导 Claude 的，老号没了，新号也没啥记录。